La Alimentacion saludable

Alimentación saludable

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

• Desarrollarse plenamente
  
• Vivir con salud
  
• Aprender y trabajar mejor
  
• Protegerse de enfermedades.
  

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:

• Obesidad
  
• Diabetes
  
• Enfermedades cardio y cerebrovasculares
  
• Hipertensión arterial
  
• Dislipemia
  
• Osteoporosis
  
• Algunos tipos de cáncer
  
• Anemia
  
• Infecciones