Alimentación saludable
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos
los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para
mantenerse sana.
Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:
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Desarrollarse plenamente
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Vivir con salud
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Aprender y trabajar mejor
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Protegerse de enfermedades.
La alimentación variada asegura la incorporación y
aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y
vivir saludablemente.
Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:
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Obesidad
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Diabetes
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Enfermedades cardio y cerebrovasculares
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Hipertensión arterial
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Dislipemia
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Osteoporosis
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Algunos tipos de cáncer
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Anemia
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Infecciones
